Với cường độ làm việc nhiều trên máy tính, các nhân viên văn phòng thường gặp phải rất nhiều căn bệnh như đau lưng, đau vẹo cột sống,… Nguyên nhân dẫn đến “bệnh văn phòng” ngày càng nặng là do chọn ghế ngồi không đúng cách. Cùng tìm hiểu ngay những bí quyết chọn ghế ngồi văn phòng chống đau lưng của Nội thất Lương Sơn nhé!
>>> GỢI Ý: Ghế ngồi làm việc văn phòng
Mục lục nội dung
- 1. 3 loại ghế văn phòng chống đau lưng hiệu quả
- 2. Tác hại của việc đau lưng khi làm việc văn phòng
- 3. Tầm quan trọng của việc chọn ghế chống đau lưng
- 4. Cách chọn ghế làm việc chống đau lưng cho dân văn phòng
- 5. Hướng dẫn điều chỉnh ghế ngồi chống đau lưng cho dân văn phòng
- 6. Địa chỉ cung cấp ghế ngồi văn phòng chống đau lưng uy tín
1. 3 loại ghế văn phòng chống đau lưng hiệu quả
1.1 Ghế ngồi chống đau lưng dạng ngả lưng
Khi ngồi trong văn phòng làm việc quá lâu, việc đau lưng nhức mỏi sẽ thường xuyên xảy ra. Vì thế bạn cần lựa chọn những loại ghế văn phòng rẻ có khung tựa nhựa bọc vải êm ái. Các loại ghế này thường được thiết kế dựa trên đường cong cột sống, tránh các bệnh về cột sống
Ưu điểm của loại ghế này chính là thiết kế tay vịn có độ cao vừa tầm, điều chỉnh tùy thích. Ngoài ra, chất liệu của đệm ngồi được làm bằng mouse xốp rất êm ái. Chân ghế được làm bằng thép mạ xoay 5 cánh vững vàng. Bên cạnh đó, bạn có thể xoay ghế và ngả lưng thoải mái với nhiều góc độ của cơ cấu chân.
1.2 Ghế làm việc chống đau lưng tựa lưới
Loại ghế ngồi văn phòng chống đau lưng tựa lưới này được sử dụng rất phổ biến tại các văn phòng làm việc. Không chỉ giá thành rẻ, ghế lưới còn có độ đàn hồi cao giúp người ngồi thư giãn khi làm việc hơn.
Hiện nay, ghế lưới được thiết kế rất chuẩn khoa học, nâng đỡ cột sống khi làm việc thời gian dài. Bằng chứng là ghế ngồi có thể nâng lên hạ xuống một cách tự do và dễ dàng. Ngoài ra, đệm ngồi có cấu tạo vừa với khung xương, giảm áp lực đè nén của hai đầu gối.
>>>> THAM KHẢO THÊM: 10 mẫu ghế văn phòng ergonomic cao cấp, chất lượng có giá tốt
1.3 Ghế văn phòng da chống đau lưng
Ghế ngồi trong văn phòng ảnh hưởng rất lớn đến tư thế của người dùng. Vấn đề của dân văn phòng chính là bệnh đau lưng, mỏi vai gáy. Do đó, thiết kế của lưng phải đặc biệt nâng được các đốt xương sống.
Đầu tiên, ghế phải là loại có tựa lưng dựng thẳng so với mặt ngồi. Khoảng cách từ mép ngồi cho đến lưng không quá xa để người ngồi có thể gập chân. Lưng ghế văn phòng phải cao để giúp người dùng có thể ngồi thẳng. Thiết kế này vô cùng tiện lợi khi cần nghỉ ngơi, thư giãn.
Bề mặt của lưng ghế cần phải được bọc thêm đệm, da, nỉ,… để đỡ các đốt sống lưng. Những mẫu sản phẩm cao cấp còn có lưng uốn lượn theo các phần xương vai, xương hông giúp không bị đau lưng.
>>>> XEM THÊM: Ghế ngủ văn phòng
2. Tác hại của việc đau lưng khi làm việc văn phòng
Khi làm việc ở văn phòng, việc ngồi trên ghế suốt 8 tiếng là một điều thường xuyên xảy ra. Điều này sẽ làm ảnh hưởng hiệu suất công việc cũng như sức khỏe. Một số tác hại của việc đau lưng bạn nên chú ý để tránh như:
- Tâm trạng buồn bã, không thoải mái và dễ bị stress
- Gây ra việc khó khăn trong quá trình làm việc cũng như cuộc sống
- Phát sinh một số bệnh liên quan như đau vai gáy, thoát vị đĩa đệm, trĩ,…
- Nếu không kịp chữa trị, sẽ dẫn đến tình trạng tàn phế, teo cơ và có thể liệt chân.
3. Tầm quan trọng của việc chọn ghế chống đau lưng
Các nghiên cứu từ Ergonomic được áp dụng vào việc thiết kế ghế văn phòng mang lại giảm thiểu đau lưng khi làm việc. Hiện nay, người ta thường sử dụng các ghế ngồi văn phòng chống đau lưng rất phổ biến. Cùng Nội thất Lương Sơn điểm qua một số tầm quan trọng trong việc chọn ghế chống đau lưng.
3.1 Duy trì tư thế ngồi
Hiện nay, các mẫu ghế ngồi văn phòng chống đau lưng được thiết kế rất thông minh. Từ kiểu dáng đến kích thước có thể linh hoạt với người dùng. Bên cạnh đó chất liệu cao cấp giúp nâng đỡ vùng lưng của bạn, duy trì tư thế chuẩn hơn. Một số chiếc ghế chống đau lưng có thể tùy chỉnh độ cao.
3.2 Đảm bảo sự thoải mái tối đa khi làm việc
Để nhân viên có thể thoải mái nhất khi làm việc là ưu tiên hàng đầu của các nhà sản xuất. Ghế được thiết kế ôm sát cơ thể, giá để tay có thể tăng giảm độ cao hay mặt lưng ghế. Vì thế bạn nên lựa chọn những mẫu ghế như thế này để mang đến sự dễ chịu. Phòng tránh những tổn thương và tăng hiệu suất làm việc hơn.
>>>> KHÁM PHÁ THÊM: 10 mẫu ghế văn phòng chân inox đẹp, được yêu thích nhất
3.3 Tăng năng suất làm việc
Ngoài những công dụng trên thì chiếc ghế ngồi văn phòng chống đau lưng còn giúp cho bạn có thể tăng năng suất làm việc. Vì khi đó, bạn trong tư thế dễ chịu thì việc tập trung cao độ để đạt hiệu quả cao là điều vô cùng dễ dàng.
3.4 Phòng tránh tổn thương
Làm việc chăm chỉ sẽ giúp kiếm nhiều tiền. Tuy nhiên, sức khỏe vẫn là vấn đề quan trọng cần được quan tâm. Sử dụng một chiếc ghế an toàn sẽ giúp bạn an tâm khi làm việc hơn.
>>>> CLICK NGAY: Ghế nhựa văn phòng
4. Cách chọn ghế làm việc chống đau lưng cho dân văn phòng
Để đảm bảo rằng việc mua ghế văn phòng chống đau lưng đạt hiệu quả tối đa cũng như phù hợp với kích thước người dùng. Bạn cần lưu ý các cách chọn ghế sau đây.
4.1 Chọn ghế phù hợp tính chất công việc
Tùy thuộc vào những ngành nghề khác nhau mà lựa chọn các loại ghế chống đau lưng thích hợp. Ví dụ vì đặc thù riêng của từng đối tượng mà ghế lễ tân, ghế nhân viên sẽ khác với ghế giám đốc,… Do đó tùy thuộc vào những ngành nghề khác nhau mà lựa chọn các loại ghế chống đau lưng thích hợp.
4.2 Lựa chọn chất liệu tốt
Chất liệu chính là yếu tố quan trọng, đảm bảo được độ an toàn cũng như cảm giác đối với người dùng. Chính vì thế các doanh nghiệp hoặc các giám đốc cần lựa chọn những chiếc ghế chất lượng và uy tín. Thông thường người ta sẽ dùng chất liệu nỉ và da.
4.3 Lựa kiểu dáng của phần lưng ghế
Các sản phẩm ghế chống đau lưng thông thường là ghế xoay hoặc ghế di chuyển. Về kiểu dáng và kích thước của ghế ngồi văn phòng chống đau lưng hiện nay được chia thành 2 loại cơ bản sau:
- Ghế lưng trung: Ghế phù hợp với chiều cao cơ bản của người ngồi. Loại này được sử dụng tại các văn phòng với tình chất công việc nghiêm túc
- Ghế lưng cao: Đây là loại ghế được sử dụng phổ biến với văn phòng làm việc của các lãnh đạo. Loại ghế này được tùy chỉnh linh hoạt theo ý muốn. Đệm tựa đầu và khả năng điều chỉnh độ ngả lưng ghế.
4.4 Chiều cao ghế phù hợp với bàn làm việc
Vấn đề xương sống luôn được quan tâm với cơ thể chúng ta. Khi làm việc nhiều, người ngồi đôi khi sẽ phải gù xuống hoặc thẳng lên nhiều. Điều này sẽ làm ảnh hưởng tới các vấn đề xương khớp cũng như công việc. Do đó bạn nên lựa chọn chiều cao của ghế thích hợp với bàn làm việc để tránh gặp các tình trạng như trên nhé.
4.5 Ghế có nhiều tính năng hỗ trợ
Ngoài những tính năng trên, lựa chọn những chiếc ghế có tay vịn, đệm gác chân, massage,… Thêm các tính năng này, bạn không chỉ sở hữu công dụng chống đau lưng mà còn giúp thư giãn hơn. Vì thế, các doanh nghiệp nên đầu tư cho mình những chiếc ghế xứng đáng giúp bảo vệ sức khỏe nhé.
4.6 Dựa vào màu sắc và kiểu dáng thiết kế
Bạn cũng nên lựa chọn những màu sắc hài hòa với các nội thất cũng như căn phòng của bạn. Thông thường sẽ dựa vào những màu gam đen và lạnh thể hiện tính sáng tạo và chuyên nghiệp hơn khi làm việc.
Ngoài ra, bạn cần sử dụng những thiết kế đơn giản để tạo sự cân đối cho căn phòng. Bên cạnh đó, cũng cần phải điều chỉnh kích thước và tính toán chiều cao của ghế để không tạo ra những căn bệnh không mong muốn.
5. Hướng dẫn điều chỉnh ghế ngồi chống đau lưng cho dân văn phòng
Để không gây ra các hậu quả về xương khớp thì Nội thất Lương Sơn sẽ giúp bạn điều chỉnh tư thế ngồi đúng cách với ghế ngồi văn phòng chống đau lưng
5.1 Chỉnh độ cao ghế
Độ cao khi ngồi làm việc ảnh hướng tới vấn đề đau mỏi lưng và tới độ sáng của mắt. Chúng ta sẽ phải điều chỉnh độ cao của ghế so với bàn sao cho thấy thoải mái nhất khi ngồi làm việc. Chỉnh độ cao ghế xoay văn phòng hợp lý để khuỷu tay gập 90 độ. Điều này sẽ giảm thiểu được tình trạng đau mỏi lưng.
5.2 Chỉnh tựa lưng
Nên chọn loại có tựa phần thắt lưng có độ nghiêng vừa phải. Tránh đẩy ra trước hay ưỡn ra sau quá mức sẽ dễ gây mỏi khi ngồi lâu.
5.3 Chỉnh độ cao đùi
Chiều cao của ghế và chiều cao của đùi sẽ ảnh hưởng lẫn nhau. Vì vậy nên thử luồn các ngón tay vào 2 mặt đùi dưới, di chuyển các ngón tay này dễ dàng là vừa đủ. Nếu quá chặt thì cần thêm chiếc ghế nhựa nhỏ kê chân, nếu quá rộng thì cần chỉnh lại độ cao của mặt bàn.
5.4 Chỉnh khoảng cách giữa ghế và bắp chân
Ngồi tựa sát vào ghế, khoảng cách phải rộng hơn một nắm tay. Nếu chật, bạn cần chỉnh lại tựa lưng về phía trước. Hầu hết mọi người thường ngồi làm việc mà không tựa lưng vào ghế dẫn tới sự mọi lưng. Suốt một thời gian dài lưng của bạn sẽ chịu một lực tác động gây nên nhức mỏi.
5.5 Chỉnh tựa tay
Đặt cẳng tay tựa nhẹ lên tay vịn, hơi nâng nhẹ hai vai. Hai cẳng tay nếu cảm thấy tựa thoải mái sẽ giúp bạn giảm đau cổ vai, không làm bạn chòm ra trước quá mức khi mỏi nữa
6. Địa chỉ cung cấp ghế ngồi văn phòng chống đau lưng uy tín
Nếu bạn đang băn khoăn tìm kiếm cho mình nơi cung cấp ghế ngồi văn phòng uy tín thì đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi. Nội thất Lương Sơn là một thương hiệu hàng đầu hàng đầu trong lĩnh vực thiết kế và thi công nội thất.
Với các kỹ sư giỏi và đầu tư lớn trong thiết bị máy móc hiện đại, chúng tôi tự tin làm hài lòng ngay cả với những khách hàng khó tính nhất. Đến với chúng tôi, bạn không những nhận tư vấn hỗ trợ mà còn có những chính sách ưu đãi cực kỳ hấp dẫn
- Giá cả ưu đãi
- Chất lượng vượt trội
- Chính sách bảo hành uy tín
- Đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp
Với những hướng dẫn trên đây, hẳn bạn đã biết cách để lựa chọn được các mẫu ghế văn phòng chống đau lưng. Hiện trên thị trường có rất nhiều mẫu bàn ghế văn phòng có thiết kế để nâng đỡ lưng, hông, cổ và tay. Nội thất Lương Sơn hy vọng rằng bạn sẽ lựa chọn được sản phẩm hợp với sở thích cũng như nhu cầu sử dụng của mình!
Thông tin liên hệ:
- Showroom: 58C Trung Kính – Trung Hòa – Cầu Giấy – Hà Nội
- Tổng Kho: Khu đô thi Sinh Thái Foresca Xuân Phương – Nam Từ Liêm – Hà Nội
- Xưởng sản xuất: TDP số 4 Hòe Thị – Phương Canh – Nam Từ Liêm – Hà Nội
- Hotline: 0968.5858.12 – 0976.1959.22
>>>> BÀI VIẾT LIÊN QUAN:
