Bí quyết chọn ghế ngồi hạn chế 5 bệnh mà dân văn phòng hay gặp phải

Với cường độ làm việc nhiều trên máy tính, các nhân viên văn phòng thường gặp phải rất nhiều căn bệnh như trĩ, rối loạn thị giác, đau lưng, đau vẹo cột sống,… Một trong những nguyên nhân dẫn đến “bệnh văn phòng” ngày càng nặng là do chọn ghế ngồi không đúng cách. Cùng tìm hiểu ngay những bí quyết chọn ghế văn phòng để hạn chế các bệnh lý liên quan nhé!

Chọn mặt ghế phòng tránh bệnh trĩ

Bệnh trĩ thường gặp ở những người ngồi làm việc lâu mà không vận động, đặc biệt là dân công sở. Để phòng tránh được bệnh trĩ, trước tiên bạn phải chọn được ghế ngồi có chất liệu thoáng, mềm. Hiện nay, ghế văn phòng thường được thiết kế với mặt làm bằng vải nỉ, da hoặc lưới. Chất liệu lưới sẽ tạo độ thoáng, dễ chịu cho người ngồi. Nỉ êm, mềm sẽ giúp phần mông không chịu áp lực quá lớn.

ghế, Bí quyết chọn ghế ngồi hạn chế 5 bệnh mà dân văn phòng hay gặp phải
Đệm ghế văn phòng êm, mềm giúp tránh được bệnh trĩ

Phần đệm ghế nên là loại dày. Mặt đệm quá mỏng, cứng sẽ khiến xương hông bị đau nhức. Bên cạnh đó, bề mặt sản phẩm cũng phải rộng để người ngồi có thể cảm thấy thoải mái. Để chọn được sản phẩm thích hợp nhất thì nên lựa chọn theo vóc dáng trung bình của nhân viên.

Chọn lưng ghế hạn chế bệnh đau lưng

Ghế ngồi trong văn phòng ảnh hưởng rất lớn đến tư thế của người dùng. Một trong những vấn đề của dân văn phòng chính là bệnh đau lưng, mỏi vai gáy. Do đó, thiết kế của lưng phải đặc biệt nâng được các đốt xương sống.

Đầu tiên, ghế phải là loại có tựa lưng dựng thẳng so với mặt ngồi. Khoảng cách từ mép ngồi cho đến lưng không quá xa để đảm bảo người ngồi có thể gập chân và ngả lưng một cách dễ dàng. Lưng ghế văn phòng phải cao để giúp người dùng có thể ngồi thẳng. Một số mẫu sản phẩm dành cho dân công ở hiện nay còn có thể ngả lưng ra sau và dừng ở mức độ mong muốn. Thiết kế này vô cùng tiện lợi khi cần nghỉ ngơi, thư giãn.

Bề mặt của lưng ghế cần phải được bọc thêm đệm, da, nỉ,… để đỡ các đốt sống lưng. Những mẫu sản phẩm cao cấp còn có lưng uốn lượn theo các phần xương vai, xương hông để giúp người dùng không bị đau lưng khi ngồi làm việc quá lâu.

Chọn ghế văn phòng đỡ cổ tránh vẹo đốt sống cổ

Vẹo đốt sống cổ, đau mỏi cổ thường gặp phải khi chiều cao của ghế và bàn làm việc không tương xứng. Do phải làm việc thường xuyên trước máy tính nên những người làm việc văn phòng cần phải giữ cổ ở một tư thế quá lâu. Điều này khiến máu lưu thông kém, đốt sống cổ bị cứng và bị khô khớp gây đau. Để hạn chế được tình trạng này, bạn nên chọn các dòng sản phẩm có lưng cao và có phần đỡ đầu, cổ.

ghế, Bí quyết chọn ghế ngồi hạn chế 5 bệnh mà dân văn phòng hay gặp phải
Lưng ghế cao hạn chế tình trạng vẹo đốt sống cổ

Bộ phận đỡ đầu có thể liền với lưng hoặc tháo rời. Nhưng nhìn chung, cần phải đảm bảo phần đỡ đầu và cổ phải giữ được đầu thoải mái, tốt nhất đệm nên lõm vào để cổ và đầu được giữ thẳng.

Chọn ghế vững vàng, thoải mái chống khô mắt, rối loạn thị giác

Việc nhìn màn hình máy tính một cách chăm chú sẽ khiến bạn bị rối loạn thị giác, khô mắt, mỏi mắt. Lâu dần bạn sẽ có nguy cơ bị cận thị, loạn thị và mắt mờ. Để giúp dân văn phòng có một đôi mắt sáng khỏe, trước hết phải có một chiếc ghế có chiều cao vừa vặn. Lời khuyên của các chuyên gia là mắt phải ở ngang tầm với màn hình máy tính để tránh việc phải cúi xuống hay nghiêng sát mặt vào màn hình. Tiện lợi nhất là bạn chọn những mẫu sản phẩm có thể tăng giảm chiều cao để đảm bảo ngồi thật thoải mái.

Ghế văn phòng cũng phải đảm bảo được độ vững vàng, chắc chắn, không bị kênh. Khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính là 50 – 100 cm. Hãy chọn những mẫu sản phẩm sao cho khi bạn ngồi thẳng có thể tựa lưng được và nhìn thẳng vào màn hình.

Chọn ghế có tay hạn chế đau xương cổ tay

Vấn đề đau xương cổ tay, cánh tay và các khớp ngón tay rất dễ gặp phải ở các nhân viên văn phòng. Nguyên nhân chính của căn bệnh này là do sử dụng chuột máy tính và bàn phím thường xuyên trong khi bàn và ghế có độ cao chênh lệch. Lời khuyên cho bạn là hãy sử dụng những mẫu sản phẩm mà tay hai bên có thể điều chỉnh lên xuống theo ý muốn. Hoặc ít nhất thì tay ghế cũng phải cao ngang với mặt bàn. Khi đánh máy, bạn hãy kê khuỷu tay lên phần tay của sản phẩm để giữ sự ổn định, cân bằng.

ghế, Bí quyết chọn ghế ngồi hạn chế 5 bệnh mà dân văn phòng hay gặp phải
Tay ghế có thể điều chỉnh giúp hỗ trợ phòng bệnh đau xương cổ tay khi làm việc

Tay của ghế văn phòng nên được làm từ chất liệu nhựa cứng, không trơn trượt, mặt phẳng có đủ độ rộng để đặt tay.

Với những hướng dẫn trên đây, hẳn bạn đã biết cách để lựa chọn được các mẫu ghế cho phòng làm việc của mình rồi. Hãy chú ý bảo vệ sức khỏe bằng cách sử dụng các sản phẩm nội thất chất lượng nhé. Hiện trên thị trường có rất nhiều mẫu bàn ghế văn phòng có thiết kế để nâng đỡ lưng, hông, cổ và tay của người dùng. Màu sắc và chất liệu sản phẩm cũng vô cùng đa dạng nên chắc chắn bạn sẽ dễ dàng tìm được sản phẩm ưng ý. Các mẫu sản phẩm dành cho văn phòng có giá cả rất phong phú. Bạn chắc chắn sẽ lựa chọn được sản phẩm hợp với sở thích cũng như nhu cầu sử dụng của mình!

Tổng kho nội thất văn phòng và gia đình #1 Hà Nội
Mua nội thất giá rẻ đến: noithatluongson.vn
 

Tin Liên Quan